Masernimpfpflicht

Wie Sie wahrscheinlich den Medien entnommen haben, hat der Bundestag am 14.11.2019 beschlossen, eine Impfpflicht zum Schutz vor Masern einzuführen. Der Gesetzentwurf sieht vor, dass alle Kinder ab dem vollendeten ersten Lebensjahr beim Eintritt in den Kindergarten oder in die Schule die von der STIKO empfohlenen Masern-Impfungen vorweisen müssen. Gleiches gilt für Personen, die in Gemeinschaftseinrichtungen oder medizinischen Einrichtungen tätig sind, wie zum Beispiel Lehrer, Erzieher und medizinisches Personal (soweit diese Personen nach 1970 geboren sind). Auch Asylbewerber und Flüchtlinge müssen den Impfschutz 4 Wochen nach Aufnahme in eine Gemeinschaftsunterkunft aufweisen.

 

Der Nachweis kann durch den Impfausweis oder bei bereits durchgemachter Krankheit durch ärztliches Attest erbracht werden. 

 

Den Masernimpfstoff gibt es im Moment nur als Dreifachimpfstoff Masern-Mumps-Röteln. 

 

Wenn Sie sich weitergehend über das Thema informieren möchten, lesen Sie bitte hier weiter: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/impfpflicht.html


Öffnungszeiten während der Feiertage

 

Freitag, der 13.12.2019

Die Praxis bleibt nachmittags wegen

Weihnachtsfeier geschlossen.

Freitag, der 20.12.2019

Wir sind zu den üblichen Öffnungszeiten für Sie da, es werden allerdings keine planbaren Termine vergeben, sondern es findet eine Notfall Sprechstunde statt

 

 

Freitag, der 27.12.2019

Die Praxis ist nur vormittags geöffnet.

Montag, der 30.12.2019

Wir sind zu den üblichen Öffnungszeiten für Sie da, es werden aber keine planbaren Termine vergeben, sondern es findet eine Notfallsprechstunde statt.

Donnerstag, der 2.1.2020

Wir sind wie üblich für Sie da.

 

 

An den Feiertagen, auch am 24.12. und 31.12., wenden Sie sich bitte bei nicht lebensbedrohlichen Notfällen an den hausärztlichen Notdienst unter der Nummer 116 117.

 

Wir wünschen Ihnen erholsame Feiertage und ein gesundes neues Jahr !

 

Ihr Praxisteam der Praxis am Zollstock

 

Grippeimpfstoff verfügbar

Lieber Patientinnen, liebe Patienten!

Der neue Grippeimpfstoff ist ab sofort verfügbar. Wir impfen Sie gerne während unserer Öffnungszeiten. Falls Sie sich vorher noch von einem Arzt beraten lassen wollen, machen Sie bitte einen Termin aus.                                  10.2019


Herzlich willkommen Dr. Kersting

Seit dem 1.April 2019 verstärkt Herr Dr. Stefan Kersting unser Team. Dr. Kersting ist bereits Arbeitsmediziner und wird in der Praxis am Zollstock seine zweijährige Weiterbildung zum Facharzt für Allgemeinmedizin ableisten. Wir freuen uns sehr, ihn in unserem Team begrüßen zu dürfen.                                                                                                                   4.2019


Die Heuschnupfenzeit beginnt

Endlich Frühling! Überall nur strahlende Gesichter und die Lebensgeister werden geweckt? Für jeden 6. Deutschen heißt Frühlingsbeginn allerdings auch Beginn der Allergiezeit. Doch, was tun?

  • Über Kreuzallergien informieren. Birkenpollenallergiker sollten z.B. - zumindest in der Allergiezeit - keine Äpfel oder Kiwis essen.
  • Vor dem Schlafengehen duschen und gründlich die Haare waschen.
  • Kleidung, die draußen getragen wurde, nicht mit ins Schlafzimmer nehmen
  • Fenster geschlossen halten, bzw Pollenschutzgitter vor den Fenstern anbringen, lüften, wenn es regnet
  • Pollenfilter im Auto
  • täglich zu Hause saugen mit einem Staubsauger mit Pollenfilter, besonders Teppiche und Polster
  • Wäsche nicht im Freien trocknen

Sprechen Sie uns in der Praxis an, welche Möglichkeiten es außerdem gibt Ihre Beschwerden zu lindern.


Liebe Patienten!

Damit wir besser für Sie erreichbar sind, haben wir unsere Telefonanlage umgestellt. Die gültige Nummer ist ab sofort nur noch die 02722/65 71 50.

Entzündungshemmende Ernährung

 

Entzündungen sind für viele Krankheitsbilder mitverantwortlich, so z.B. Arthritis, Diabetes, M.Alzheimer, Multiple Sklerose, Krebs, Hauterkrankungen (wie Psoriasis und Neurodermitis) usw.

 

 

Do’s :

-          Viel Gemüse und Obst.  Möglichst Bioqualität, saisonal einkaufen, abwechslungsreich, alle „Farben“ essen (in den Farpigmenten befinden sich wichtige Sekundärstoffe).

-          Stilles Wasser.

-          Besonders viele entzündungshemmende Wirkstoffe besitzen u.a. Spinat, Brokkoli, Blau- und Himbeeren, Papaya und Ananas, Kirschen, Zitrone, Zwiebeln und Knoblauch

-          „Gute“ Fette, d.h. kalt gepresst, Bioqualität, in der Glasflasche, nach der jeweiligen Herkunft duftend (Olivenöl nach Oliven, Sesamöl nach Sesam etc). Besonders Omega-3-Fettsäuren, enthalten in Hanf- und Leinöl.

-          Gewürze und Kräuter. Curcuma ist besonders gesund; pikante Mahlzeiten, Smoothies, Reis oder Tee damit würzen. Ingwer kann auch in Süßspeisen „versteckt“ werden. Alle anderen „grünen“ Kräuter wie Petersilie, Basilikum etc.

-          Fermentierte Lebensmittel wie rohes Sauerkraut und andere fermentierte Gemüse, Naturjoghurt, Kefir, Kombucha.

-          Nüsse, Kerne und Körner. Amaranth, Quinoa, Vollkornreis und Hirse als „Sättigungsbeilage“. Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Mandeln, Mohn etc. Haferflocken, Leinsamen …

-          Grüner Tee – auf die Qualität und richtige Zubereitung achten.

 

Dont’s:

-          Tierische Produkte im Übermaß, d.h. Fleisch, aber auch Milchprodukte.

-          Alle industriell verarbeiteten Lebensmittel – sie enthalten Zusatz- und Konservierungsmittel aller Art.

-          Glutenhaltige Getreide

-          Raffinierter Zucker

Besuch aus Japan

Anfang Mai besuchte eine Delegation von japanischen Medizinern die Firma Rayonex in Lennestadt. In diesem Rahmen besichtigten die japanischen Kollegen am 3.5.2016 auch unsere Praxis, um sich die erfolgreiche Integration der Bioresonanz-Therapie in eine deutsche Arztpraxis, von Frau Laufenberg erklären zu lassen.

Im Winter an Vitamin D denken!

Durch die reduzierte UV-Einstrahlung in der "dunklen" Jahreszeit, nimmt die körpereigene Produktion von Vitamin D über die Haut ab. Neben Sonnenlicht kann Vitamin D in geringeren Mengen auch über die Nahrung zugeführt werden. Es ist am ehesten in fettem Fisch enthalten, in kleinen Mengen auch in Eigelb und Milch. Untersuchungen haben gezeigt, dass mehr als 60 % aller Erwachsenen in Deutschland im Winter Symptome einer Vitamin-D-Mangelversorgung haben.

 

Die ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist wesentlich für die Verhinderung von Osteoporose. Außerdem werden Zusammenhänge des Vitamin-D-Mangels mit dem Auftreten von Immunschwäche, Autoimmunerkrankungen, der sogenannten "Winterdepression" und "Frühjahrsmüdigkeit", Muskelschwäche, Asthma uvm diskutiert.

 

Der individuelle Vitamin-D-Spiegel kann durch einen Bluttest festgestellt werden. Möchten Sie Ihren Wert bestimmen lassen? Dann sprechen Sie uns an.

 

Knochenbrühe fördert die Darmgesundheit, stärkt die Abwehr und enthält viele wichtige Inhaltsstoffe.

Rezept für eine Bouillon

  • 1 kg Knochen (Mark- und Sandknochen gemischt)
  • 3 Liter kaltes Wasser
  • 2 Esslöffel Apfelessig
  • Suppengemüse (z.B. Lauch, Sellerie, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch, Selleriewurzeln, Pastinaken)
  • Salz, Pfeffer
  • Kräuter (z.B. Petersilie)

Die Knochen falls erforderlich unter fließendem Wasser säubern. Im Topf mit dem Wasser und Essig begießen und langsam zum Kochen bringen. Bei geringerer Hitze ca. 4 Stunden (oder länger) köcheln. Ab und zu den grauen Schaum abschöpfen. In der letzten Stunde das zerkleinerte Gemüse mitkochen. Am Ende sieben. Die Brühe kann auf Vorrat eingefroren werden oder ist in Schraubgläser gefüllt einige Tage im Kühlschrank haltbar.